Ha teheti hanyagolja a tehendőit,mert nagyon meleg jön.
Brutális melegre kell készülni csütörtökön, éjfélkor életbe lépett a másodfokú hőségriadó 
Mutatjuk a részleteket! 
Az ország több vármegyéjében is másodfokú figyelmeztetés van érvényben a hőség miatt, közben pedig délkeleten akár zivatarok is lehetnek, viharos széllel. Holnapra a csapadék és a szél is visszavesz az erejéből, a meleg azonban marad. Ma nulla órakor érvénybe lépett a másodfokú hőségriasztás.
Csütörtökön általában derült vagy gyengén felhős lesz az ég, de többnyire napos idő lesz, s inkább az ország fölé érkező szaharai por szűri a napsütést. A délutáni, esti órákban a délkeleti tájakon előfordulhatnak záporok, zivatarok, a szél sokfelé megélénkül, a Dunántúl nyugati és északi részein meg is erősödik, zivatarok környezetében pedig akár viharossá is fokozódhat. A legmagasabb nappali hőmérséklet 31-35, a legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 15-21 fok között lesz.
Pénteken is napos idő várható, kevés felhővel az égen. Csapadék nem lesz, legfeljebb kis eséllyel fordulhat elő. A szél nagy területen lesz élénk, olykor meg is erősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 29-35 fok között várható – írja a met.hu.
Másodfokú hőségriasztás lépett életbe
Csütörtökön 0 órakor életbe lépett az országos tiszti főorvos által az ország egész területére kihirdetett másodfokú hőségriasztás, amely vasárnap éjfélig tart. Az elkövetkező napokban ugyanis a meteorológiai előrejelzés szerint a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani.
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleményében arra figyelmeztetett, hogy a tartós hőség komoly terhet ró a szervezetünkre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra. Azt kérték, figyeljünk oda egymásra, különösen azokra, akik egyedül élnek, idősek vagy mozgásukban korlátozottak.
Azt tanácsolták, hogy igyunk a megszokottnál több folyadékot – kerülve az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket –, a szabadban viseljünk világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget, használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet, illetve zuhanyozzunk többször langyos vízzel.
Kiemelten fontosnak nevezték, hogy a kisgyermekeket ne vigyük sétálni a hőségben, és soha ne hagyjunk gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban egyetlen percre sem.
Azt ajánlják, ha légkondicionálót használunk, ne állítsuk a hőmérsékletet 27 fok alá, és időnként kapcsoljuk ki, hogy elkerüljük az ízületi panaszokat. Akinek nincs lehetősége otthon klimatizált környezetben pihenni, az a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatja azoknak a légkondicionált helyiségeknek a címét, amelyek bárki számára elérhetők – írja az MTI.
A hőségriasztás bejelentése és hatálya
A másodfokú hőségriasztás, amely csütörtökön 0 órakor lépett életbe, vasárnap éjfélig áll fenn Magyarország területén. E riasztás kibocsátását az országos tiszti főorvos kezdeményezte, figyelemmel a várható időjárási viszonyokra, és célja, hogy fókuszba helyezze a magas hőmérsékletek által jelentett potenciális kockázatokat. Az előrejelzések alapján a következő napokban a hőmérsékletek elérhetik a 35 Celsius-fokot, ami lényegesen meghaladja a szezonális átlagokat.
A riasztás bevezetésének alapját a meteorológiai szolgálat részletes elemzései képezik, melyek figyelembe veszik a levegő hőmérsékletének és páratartalmának alakulását. A másodfokú hőségriasztásra való felkészülés érdekében a szakszervezetek és civil szervezetek is támogató anyagokat juttatnak el a lakossághoz, hogy felhívják a figyelmet a hőség elleni védekezés fontosságára. A figyelmeztetésre nem csupán a nyári hónapok eleje miatt van szükség, hanem a klímaváltozás következtében egyre gyakoribbá váló szélsőséges időjárási események miatt is.
Fontos, hogy a lakosság tisztában legyen a hőségriadó hatásaival és a szükséges óvintézkedésekkel. Ezek közé tartozik a rendszeres hidratálás, az árnyékban való tartózkodás, valamint a hűvös helyiségek felkeresése. A riasztásnak köszönhetően a kormány és az egészségügyi hatóságok lépéseket tehetnek a túlhevülés, valamint a hőség okozta egészségügyi problémák minimalizálása érdekében.
Miért fontos a hőség elleni védekezés?
A tartósan magas hőmérséklet különösen veszélyes lehet különböző népességi csoportok számára, amelyeknél a hőség negatív egészségügyi hatásokat okozhat. Elsősorban a kisgyermekek, idősek, krónikus betegek és várandós nők esetében figyelhető meg, hogy a magas hőmérséklet súlyosbíthatja a meglévő egészségi állapotokat. A hősokk, a dehidratáció és a sók vesztesége mind olyan kockázatok, amelyek az év melegebb hónapjaiban fokozottan jelentkeznek.
A kisgyermekek, akiknek hőszabályozó rendszere még fejlődés alatt áll, nagyobb valószínűséggel szenvednek a meleg hatásaitól. Az idősek, akik gyakran krónikus betegségekkel küzdenek, szintén sebezhetőbbek a hőség ellen, mivel a testük nehezebben alkalmazkodik az extrém hőmérsékletekhez. A várandós nők szintén érzékenyebbek, hiszen a meleg negatívan befolyásolhatja a magzat fejlődését.
Elengedhetetlen, hogy figyeljünk a ránk bízottakra, különösen azok esetében, akik egyedül élnek, vagy mozgásukban korlátozottak. Az ilyen személyek gyakran nem képesek megfelelően betartani a hőség elleni védekezési intézkedéseket; például a rendszeres folyadékbevitel vagy a megfelelő hőmérséklet fenntartásának kihívásai is megjelenhetnek. Nyári hónapokban fontos, hogy a közösség és a családok aktívan támogassák őket, ezáltal csökkentve a hőség által okozott esetleges egészségügyi problémákat.
Javasolt intézkedések a hőségben
A hőségriasztás idején kiemelten fontos, hogy lépéseket tegyünk a túlzott meleg hatásainak csökkentése érdekében. Az elsődleges teendő a megfelelő folyadékbevitel biztosítása. Ajánlott napi 2-3 liter víz fogyasztása, különösen a legmelegebb órákban, mivel a szervezet gyorsabban veszíti el a nedvességet. A folyadékot lehetőleg víz formájában, de gyümölcslevekkel, illetve izotóniás italokkal is pótolhatjuk a megfelelő elektrolitok szinten tartása érdekében.
A ruházat kiválasztása szintén kulcsfontosságú. A legjobb, ha világos, laza és légáteresztő anyagból készült ruházatot viselünk. A sötét színek felszívják a hőt, és így fokozhatják a meleg érzetét, míg a világos árnyalatok segíthetnek a napfény visszaverésében. Érdemes továbbá széles karimájú kalapot, napszemüveget és UV-védelemmel ellátott napernyőt használni.
A napsugárzás elleni védelem elengedhetetlen. A bőrt fényvédő krém használatával érdemes védeni, különösen a nap legintenzívebb időszakában. A légkondicionáló berendezések alkalmazása, ha lehetséges, ugyanakkor biztosítja a szükséges hűvös levegőt, megkönnyítve a hőség elviselését. Ha a légkondicionáló nem elérhető, a ventilátorok segíthetnek a levegő áramlásában, és hűvösebb érzetet biztosíthatnak.
Érdemes figyelni a hőségjelekre, mint például a szédülés, fáradtság és hányinger, amelyek a hőguta előfutárai lehetnek. A hőség idején az embereknek joggal kell figyelniük a környezetükre és tudniuk kell, hogyan védjék meg magukat és másokat a hőhatások ellen.
Hol találhatóak hűsítő helyszínek?
A hőségriasztás idején sokak számára elengedhetetlen, hogy hűvös környezetet találjanak, különösen azoknak, akik otthonaikban nem tudják biztosítani a megfelelő hőmérsékletet. Az ország különböző pontjain található légkondicionált helyiségek jelentős segítséget nyújthatnak a forró nyári napokban. A katasztrófavédelem hivatalos weboldalán részletes információk állnak rendelkezésre a hűsítő helyszínekről, amelyek közé tartoznak közintézmények, könyvtárak és egyéb olyan intézmények, amelyek klimatizált környezetet biztosítanak.
Fontos hangsúlyozni, hogy a hőségben való biztonság megőrzéséhez nélkülözhetetlen, hogy ezeket a helyszíneket az érintettek időben felkeressék. Az olyan intézmények, mint a városi könyvtárak vagy a közparkok, gyakran légkondicionáltak, és ideális menedéket jelenthetnek a forróság elől. Emellett a helyi közösségi központok is gyakran kinyitják kapuikat a hőségriadó ideje alatt, lehetővé téve a lakosság számára, hogy hűvösebb környezetben tölthessék el a napokat.
Továbbá, míg sok nagyváros a klimatizált helyszíneket figyelembe veszi, a kisebb települések is igyekeznek támogatni a lakosságot hasonló eszközökkel. A kormányzati és helyi szervek együttműködése biztosítja, hogy mindenki elérhesse a szükséges hűsítést. A megfelelő információk birtokában a lakosság biztonságérzete növekedhet, így elkerülhetők a hőstresszel összefüggő problémák. Ezért érdemes rendszeresen ellenőrizni a hűtési lehetőségeket, hogy a legmegfelelőbb opciókat vehessük igénybe a hőségriadó idején.
